Træning

Tips til træning

Nedenfor kan du se en masse af de digitale materialer vi har der omhandler træning, fysik, muskelopbygning, vægttab, kondition og lignende. For at bruge dem kræver det at man har en biblioteksbruger i den kommune man bor i, hvorefter man skal tilknytte ens kort til en app. Se mere her:

https://www.randersbib.dk/ereolenglobal

    • Tidsskrift (net)

    Sund hele livet

    "SUND hele livet er magasinet til dig, der vil leve det gode liv. Det liv, hvor man morer sig, griner og ler, spiser godt, sover godt og har dejlige relationer til andre mennesker, ja, kort sagt; nyder det! SUND hele livet tager ganske enkelt udgangspunkt i, at det gode liv også kan være sundt. Derfor er bladet fyldt med...
    Se online
    Læs mere
    • Tidsskrift (net)

    Sund hele livet

    • Tidsskrift (net)

    Runner's world

    RUNNER'S WORLD is filled with powerful information that will help you run faster and farther and have more fun doing it! Every issue brings you the strategies, tips and advice to fuel your performance, prevent injuries, burn fat, shed stress, and achieve your personal goals
    Se online
    Læs mere
    • Tidsskrift (net)

    Runner's world

    • Tidsskrift (net)

    Women's health

    Women's Health readers strive to better their whole lives. And that's exactly why Women's Health reports on all the topics that interest them. In every issue you'll find topics on success strategies, nutrition, weight loss, health, fitness, special reports, sex & relationship, beauty breakthroughs, and...
    Se online
    Læs mere
    • Tidsskrift (net)

    Women's health

    • Tidsskrift (net)

    Men's health

    A lifestyle magazine dedicated to showing men the practical and positive actions that make their lives better, with articles covering fitness, relationships, nutrition, careers, grooming, travel and health issues
    Se online
    Læs mere
    • Tidsskrift (net)

    Men's health

    • Tidsskrift (net)

    Yoga journal

    Yoga Journal offers all practitioners—from beginners to masters—expert information on how to live a healthier, happier, more fulfilling life both on and off the mat
    Se online
    Læs mere
    • Tidsskrift (net)

    Yoga journal

  • : Trail running
    • Tidsskrift (net)

    Trail running

    Trail Running was the UK's first magazine devoted to the exciting, adventurous world of off-road running. Escape boring treadmills, knee-jolting tarmac and traffic fumes and join us in the fresh air as we help you discover Britain’s most awesome trails. In each issue you’ll find... - Mapped off-road routes - Inspiration...
    Se online
    Læs mere
    • Tidsskrift (net)

    Trail running

    • Tidsskrift (net)

    Women's health uk

    Women’s Health is the first UK magazine to bring you health, beauty, fitness, fashion, weight loss, food & sex, all wrapped up in one super-glossy lifestyle title
    Se online
    Læs mere
    • Tidsskrift (net)

    Women's health uk

Nedenfor er et lille udpluk af de fysiske bøger vi har stående på Randers Bibliotek - reserver dem endeligt!

    • Bog

    Fitness og styrketræning : øvelser, programmer og metoder

    Af Marina Aagaard (2022)
    Om metoder til undervisning i fitness og styrketræning samt instruktion i hvordan man laver undervisningsprogrammer og tilrettelægger øvelserne for både nybegyndere og eliten, for børn, unge og ældre
    Reservér
    Læs mere
    • Bog

    Fitness og styrketræning : øvelser, p...

    Af Marina Aagaard (2022)
    • Bog

    Anatomi og styrketræning : sådan opbygger du din muskelmasse

    Af Craig Ramsay (2020)
    Muskelopbyggende øvelser opdelt i målområder: bryst - & mavemuskler, ryg, skuldre, arme og ben. Med Trin-for-trin-instruktioner, farvefotos og detaljerede anatomiske illustrationer, der går ind under huden og viser, lige præcis, hvilke muskler der kommer på arbejde under en bestemt øvelse
    Reservér
    Læs mere
    • Bog

    Anatomi og styrketræning : sådan opby...

    Af Craig Ramsay (2020)
    • Bog

    Plant power fitness

    Af Casper Bilton (2019)
    Spis plantebaseret kost og bliv sund, opnå vægttab og kom i topform - hvad enten man er motionist eller atlet. Indeholder en gennemgang af den plantebaserede kost, herunder hvad man skal spise samt viden om protein, kulhydrater og fedt. Dertil definitioner og baggrundsviden om det at leve vegansk
    Reservér
    Læs mere
    • Bog

    Plant power fitness

    Af Casper Bilton (2019)
    • Bog

    Kvinde bevæg dig stærk : slut med junk-træning

    Af Elin Solheim (2017)
    En ny tilgang til kvinders træning, hvor det handler om at styrke kroppens kerne, herunder bækken, åndedræt, ryg og mave, da det ellers kan medføre problemer med bækkensmerter, inkontinens, seksuelle forstyrrelser, nedsynkning af organer og delte mavemuskler
    Reservér
    Læs mere
    • Bog

    Kvinde bevæg dig stærk : slut med jun...

    Af Elin Solheim (2017)
    • Bog

    Chasing excellence : a story about building the world's fittest athletes

    Af Ben Bergeron (2017)
    Reservér
    Læs mere
    • Bog

    Chasing excellence : a story about bu...

    Af Ben Bergeron (2017)
    • Bog

    Kvinder - fit, feminine & fantastiske

    Af Torben Bremann (2016)
    Råd og vejledning til kvinder, der ønsker at lægge deres livsstil om. Med afsnit om bl.a. kost, træning, hormoner, overgangsalder, søvn, alkohol, meditation
    Reservér
    Læs mere
    • Bog

    Kvinder - fit, feminine & fantast...

    Af Torben Bremann (2016)
Arenabiblioteket