Lektørudtalelse
Kort om bogen
Kort og godt om angst og de forskellige former lidelsen har. For dem som har angst og søger råd til, hvad man kan gøre så angsten ikke forstærkes. Kan også bruges af pårørende som søger viden
Beskrivelse
Psykologerne Mikkel Arendt og Sanne Kjær er begge specialister indenfor forskellige psykiske lidelser, herunder angst. De formulerer at: "Angst er som udgangspunkt en normal, sund og livsnødvendig følelse. For nogle udvikler angst sig imidlertid til en meget pinefuld lidelse, der har alvorlige negative konsekvenser for både personens og de pårørendes liv." I første halvdel af bogen redegøres for hvad angst er og hvorfor angstlidelse udvikles hos nogle mennesker. I anden del fortsætter bogen med, hvordan angst kan behandles ved fx hjælp kognitiv adfærdsterapi. Efter en opsummering af forskellige behandlingsmuligheder, giver forfatterne gode råd til pårørende samt links og supplerende læsning til at indhente mere viden om angst
Vurdering
Der findes mange bøger om angst men denne skiller sig ud ved at være kort og meget håndgribelig. Angst er en stigende og yderst relevant lidelse at kende til. Bogen er derfor nødvendig, især kva sin letforståelige redegørelse samt indføring til emnet
Andre bøger om samme emne
Der findes mange titler som også indeholder råd og vejledning til at mestre livet og skabe harmoni i såvel privat- som arbejdslivet, på trods af angst: Knubs i livet, Lev med livets katastrofer, Travl og Lykkefælden