Lektørudtalelse
Kort om bogen
Drømmemad giver dig indbydende forslag til forskellige ingredienser, der har en gavnlig virkning på din søvn. I bogen får du både afsnit med forskellige råvarer og opskrifter med næringsindhold
Beskrivelse
Drømmemad giver forslag til kost der har en gavnlig virkning på søvnen. Ifølge forfatterne kan man optimere sin søvn med den helt rigtige koststrategi. Bogen indeholder bl.a. noget om kaffe, træning, lys og stress. Derudover er der et kapitel med forskellige råvarer, morgenmåltider, frokostretter, mellemmåltider og snacks og hovedretter. Bagest er der lidt om de to forfattere og en oversigt over bøgerne i Muusmanns sundhedsserie. Opskrifterne er klassisk opbygget med et foto på venstre side og opskrift indeholdende ingredienser, tilberedning, tip og næringsindhold pr. person på højre side af et dobbeltopslag. Det er velkendte ingredienser, der er lette at købe i de fleste supermarkeder
Vurdering
En kortfattet og letlæst kogebog med faktainformationer til at optimere sin søvn
Andre bøger om samme emne
Der findes en del kostvejledningsbøger, hvor søvn indgår som en del af bogen - også i bøger om stress. Men ikke direkte med søvn som hovedtema i sammenhæng med kosten