Lektørudtalelse
Anvendelse/målgruppe/niveau
Denne bog om yoga henvender sig til forældre eller trænere, som ønsker at lave yoga sammen med børn fra 3-årsalderen
Beskrivelse
Juliet Pegrum er en erfaren yogalærer, hun har udgivet flere bøger, og på dansk har vi Harmoni i boligen, 2003. Ifølge forfatteren har yoga mange gavnlige indvirkninger på børn: bl.a. kan yoga hjælpe børnene til ro og selvtillid og til at kende sin krop, da mange af øvelserne bygger på dyrs bevægelser til at komme i kontakt med naturen. Efter en indledende tekst om yoga - hatha yoga - følger en lang række øvelser, som kan laves sammen med børnene, øvelser for 3-6-årige og større børn i alderen 7-11 år. For de mindste er det øvelser, som er sjove, som har mere karakter af leg og som styrker udviklingen af muskler og knogler, mens der for de større børn er tale om mere krævende øvelser. Udover selve yogaøvelserne er der også et kapitel om åndedrættet og øvelser, som arbejder med sanserne. Bogen afsluttes med fem forskellige øvelsesserier af kortere eller længere varighed. Alle øvelser er vist og forklaret med mange fotos, og de er nemme at lave. Forfatteren anbefaler dog, at den voksne er fortrolig med yoga i forvejen
Sammenligning
På dansk er der ingen andre bøger som omhandler yogaøvelser for børn
Samlet konklusion
En letforståelig og instruktiv bog til de forældre eller yogalærere, som ønsker at lave yoga sammen med børn