Systematisk rygtræningsprogram der guider én nænsomt ud af smertetilstanden og viser vej til at styrke og smidiggøre de områder af ryggen som volder problemer. De individuelt tilpassede øvelser giver værktøj til forebyggelse af rygsmerter. Suppleres med råd om sund kost og aktiv livsstil
Hvor finder jeg materialet på biblioteket?
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Ebog
Format
illustreret i farver
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
61.65
Bidrag af
Beskrivelse
Downloades i PDF-format
Originaltitel
Das neue Rücken-Akut-Training
ISBN
9788778576866
Omfang
176 sider
Forlag
Atelier
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
En bog om et evigt aktuelt emne, der nok skal blive efterspurgt med de mange illustrative øvelser og gode forklaringer
Læs hele anmeldelsen Forlagets beskrivelse
Forlagets beskrivelse af: Akut rygtræning af Ingo Froböse
Dette får du ud af akut rygtræning:
_ du slipper af med smerterne ved at være fysisk aktiv _ du bliver ved med at være smertefri _ du styrker mave- og rygmuskler _ du aktiverer de dybe rygmuskler, som er meget vigtige _ du gør rygsøjlen smidig
_ du får en god kropsholdning...
Læs hele anmeldelsen