Indhold: Kærlig opmærksomhed til din hovedpine og migræne ; Yoga - en vej til et liv med mindre lidelse ; Kom godt i gang ; Åndedrætsøvelser - fordybelse & forløsning ; Solhilsen : find frihed & flow ; Ansigtsyoga : lad masken falde ; Fokus på øvre krop : forebyg og slip spændinger ; Meditation : ældgammel visdom som moderne medicin ; Spænd af og få ro på ; Daglig åndedræts- & meditationspraksis ; Giv slip ; Friskt forebyggende flow ; Hverdagsyoga uden for måtten : livstilsråd for mindre migræne og hovedpiner