Grundlæggende viden om hypnose, hvad hypnose kan og ikke kan anvendes til, samt om hvordan sindet og underbevidstheden fungerer
Emneord
hypnose selvhypnose
Hvor finder jeg materialet på biblioteket?
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
13.6
ISBN
8777592980
Udgave
1. udg., 1. opl. (2006)
Omfang
199 sider
Forlag
Sphinx
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Selvhypnose er en teknik, der kan bruges, når man ønsker at arbejde med sig selv, fx adfærdsændringer som rygestop og neglebidning, fobier (edderkopper fx), højdeskræk, præstationsangst, smertekontrol. Zwisler fortæller om hypnosens historie og forklarer, hvad der sker under hypnose og selvhypnose, når man går ind i trancetilstanden, der kan være let såvel som meget dyb. Han fortæller også om de myter og sandheder, der er om hypnose: man kan ikke blive hjernevasket, man bliver ikke hængende i tilstanden. Trancen svarer til den tilstand, man er i, lige før man falder i søvn, så man vil allerhøjst falde i søvn. Men man kan gøre ting, som man ikke selv ønsker at gøre. Sidst i bogen er der en detaljeret gennemgang af selvhypnoseforløb: forberedelsen både den fysiske og den psykiske, rummet man skal være i, åndedrætsteknikker og forskellige teknikker under selve hypnosen og til sidst opvågning af hypnosen. Bogen sluttes med noter, litteratur (primært om NLP) og register. Det er en seriøs og lettilgængelig bog, der kan bruges af alle. Forfatteren har i 2005 udgivet Hypnose og NLP, om selvhypnose findes Hypnose og selvhypnose, 2001. Zwislers bog er mere detaljeret
Læs hele anmeldelsen