Børne- og unge-lægen Vibeke Manniche øser rundhåndet ud af sin omfattende viden i denne bog om et stadigt stigende problem i den vestlige verden. Således også i Danmark, hvor op mod 20% af børnene er overvægtige. Det er en meget anvendelig og letlæst bog, hvor forfatteren knytter an til den eksisterende forskning og sin egen mangeårige erfaring. Den henvender sig især til de berørte forældre. Bogen favner bredt i erkendelse af, at der ikke findes en endegyldig sandhed. Forfatteren lægger ud med årsagerne til den begyndende fedmeepidemi og de fysiske og psykiske konsekvenser af overvægt. Det mærkes, at hun har noget på hjerte. Hendes bog er motiverende, fyldt med en række velunderbyggede, konkrete og overkommelige råd, der skal hjælpe familien med en trinvis livsstilsomlægning med sundere kost og mere motion. Også institutioner, politikere, industrien og detailhandlen pålægges et ansvar for det stigende samfundsproblem. Bogen giver ingen opskrifter, men henviser til en lang række internetsider. Kan suppleres af Spis for livet, børn (2006), der med anvendelse af farvefelter gør det overkommeligt at sammensætte kosten fornuftigt