Introduktion til iyengar yoga med trin-for-trin-øvelser samt trænings- og specialprogrammer mod f.eks. rygproblemer, menstruationsbesvær, hovedpine og migræne, højt blodtryk, fordøjelsesproblemer og allergi
Her er opskriften på at genskabe balancen mellem krop og sind via koncentreret yogapraksis. Holder du kroppen ved lige med iyengar yoga, forebygger du livsstilssygdomme og opnår indre ro. Instruktionerne er grundige, så se stort på at bogens fotos virker forældede, spænd yogabæltet og kom i gang
