Indhold: Konklusioner ; Mad + drikke = sportsernæring ; Gode retningslinjer for din kost ; Mad og drikke før træning ; Mad og drikke under træning ; Mad og drikke efter træning ; Når du ændrer din træning ; Sportsprodukter og kosttilskud
ISBN
9788762818095
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2017)
Omfang
110 sider
Forlag
Munksgaard
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Fin lille informationsmættet og veltilrettelagt bog. I et klart sprog lægger forfatterne vægt på betydningen af almindelig mad og sund fornuft og pointerer, at diverse sportsprodukter som fx shakes og barer kun er et supplement til den basale kost