Indhold: Intensitet i hverdagen ; Teoretisk og videnskabelig forskning (Hvad er flow? ; Udvikling af flowteorien ; Andre eksempler fra forskning om flow i hverdagen ; Flow og mindfulness) ; Interview med mennesker som oplever flow i hverdagen (Flow i idræt ; Flow i teater og musik ; Flow i kunst ; Forfatterflow og skriveflow ; Livskvalitet og sundhedsfremmende flow ; Flow i researchfasen ; Flow i arbejdslivet ; Flow i undervisning og uddannelse) ; Tæt på eksperterne (Flowteroiens frontløbere) ; Den dybe naturoplevelse : hvad fortæller den os?