Søren "Yoga" Rasmussen (f. 1957-08-06): Yoga - stillinger og programmer : Asana-Vinyasa-Bandha-spiraler : åndedræt-blød kerne
  • Bog

Yoga - stillinger og programmer : Asana-Vinyasa-Bandha-spiraler : åndedræt-blød kerne

Træningsprincipper og forklaring af åndedrættets betydning, samt øvelser grundigt forklaret i tekst og billeder. Derudover fortæller forfatteren om, hvad man skal være særlig opmærksom på og hvad man skal være varsom med. Afslutningsvis gives en præsentation af 8 træningsperioder á 3 uger