Løberens AbZ er en af de første brugbare bøger i halvfemserne om løb og absolut den bedste på dansk, der er udgivet om emnet og tillige skrevet af en tidligere professionel langdistanceløber. Bogen fungerer optimalt som både læsebog og opslagsværk og som en pendant til denne bog skal nævnes Heino Døygaards store cykelbog, hvor selv den mindste detalje er vigtig. Allan Zachariasens bog er ligesom Døygaards bøger indbegrebet af grundighed og kærlighed til sporten og desuden er denne bog skrevet med fynsk lune. Det handler ikke kun om at løbe. Forberedelse, udstyr, motivation og psykologi er alle vigtige faktorer, hvilket Zachariasen giver gode råd for. Således giver bogen også gode råd om træningsprogrammer under forskellige klimaforhold og underlag. Beklædning og sko beskrives i detaljer og hvad man skal være opmærksom på ved indkøb. Bogen indeholder også en medicinsk afdeling hvor skader, ernæring og væske beskrives. I bogen er også medtaget en tidstabel for metrisk system, dvs. en tabel for mellemtider som løberen kan sammenligne sig med. Indholdet er sammensat sådan at både nybegyndere, motionister og øvede løbere kan bruge bogen. Tekst, grafik og billede veksler fint sådan at man kan se eksempler på det beskrevne