Spis plantebaseret kost og bliv sund, opnå vægttab og kom i topform - hvad enten man er motionist eller atlet. Indeholder en gennemgang af den plantebaserede kost, herunder hvad man skal spise samt viden om protein, kulhydrater og fedt. Dertil definitioner og baggrundsviden om det at leve vegansk
Hvor finder jeg materialet på biblioteket?
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret (nogle i farver)
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
61.38
Beskrivelse
Indhold: 100% plant power er målet ; Min historie ; Definitioner og baggrund ; Fordelene ved at være vegansk atlet ; Coaching og omstilling ; Kom godt igang med plantebaseret kost ; En gennemgang af plantebaseret kost ; Animalske produkter belaster ; Optimal kost til træning og performance ; Styrketræning på en plantebaseret kost ; Løb på en plantebaseret kost ; Vægttab på en plantebaseret kost ; Træning ; Andre vigtige faktorer i dit liv
ISBN
9788793575400
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2019)
Omfang
254 sider
Forlag
Muusmann
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Plantebaseret kost vinder mere og mere frem både pga. klimadebatten og øget opmærksomhed på at leve sundt og klimavenligt. Bogen har særligt fokus på det at træne og samtidig leve af plantebaseret kost uden animalske fødevarer. Den er velskrevet og stoffet formidles på et niveau, hvor alle kan være med. Opbygning og layout er enkelt og overskueligt med få illustrationer
Læs hele anmeldelsen