Lektørudtalelse

Forfatterne, der er tidligere storrygere og nu har et kursuscenter for rygeafvænning, arbejder med fokusmetoden, hvor forberedelserne er vejen til målet: rygestop. Fokus skal hele tiden være på rygestoppet. Man skal ville det og holde fast i det. Det bliver lettere, når man tænker på alle de negative sider ved rygning så som lugten, helbredet, omgivelsernes tanker om rygere osv. Det giver plads til de positive sider ved stoppet. Det bedre helbred, lugtesansen, der vender tilbage, de frigjorte penge, selvværdet bliver større. Denne type teknikker skal hjælpe én, så man kan stoppe uden problemer. Det egentlige rygestop får ikke meget plads, men det er en klar følge af teorien om at forberedelsen er det vanskeligste. Metoden ligner meget Carrs metode, som vi kender fra klassikeren blandt rygestop-bøger: Endelig ikkeryger, 2003. Det er en lille bog, og der en givet en del plads til ros fra tidligere kursister og til oplysning om Stopcentrets egne kurser og foredrag, som kan bruges af både firmaer og private. Selve rygestopmetoden er ordentligt beskrevet, men det er meget kort og uden nyt i forhold til Endelig ikkeryger