Vejledning i hvordan man opnår et varigt vægttab ved hjælp af styrketræning, motion og den rette ernæring. Med styrke- og konditionsprogrammer af forskellige sværhedsgrader
Hvor finder jeg materialet på biblioteket?
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret i farver
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
79.601
Bidrag af
Beskrivelse
Indhold: Alle kan tabe sig ; Alle kneb gælder ; Forstå dit vægttab ; Optimal fedtforbrænding ; Styrketræning er godt for dit vægttab ; Det sundeste vægttab ; Vælg den rigtige motionsform ; Spis, hvad du vil! ; Sådan bliver dit vægttab nemmere ; Sådan får du mest ud af træningen ; Søvn - den ukendte faktor ; Vælg den rette strategi ; Sådan styrer du dit vægttab ; Tab 20 kg på 10 uger ; Sådan holder du vægten ; Din personlige tjekliste for et succesfuldt vægttab
ISBN
9788740008913
Udgave
1. udgave, 2. oplag (2014)
Omfang
193 sider
Forlag
Politiken
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
En overskuelig, jordbunden og pædagogisk slankebog, der lægger op til varigt vægttab med en kombination af motion og kostomlægning
Læs hele anmeldelsen