En af de væsentligste lektier af neurovidenskab er, siger DS, at evnen til at rette opmærksomheden bestemte steder hen, også rummer evnen til at forme hjernens struktur. DS illustrerer her hvordan mindfulness-teknikker kan anvendes til at målrette og styrke opmærksomheden, så følelser og sansninger kan opleves med mere klarhed og ro. Bogen er teksttung med mange detaljer om behandling af klienter og om hjernens struktur og funktioner. Den henvender sig derfor først og fremmest til de teoretisk interesserede