Bog om tobaksafvænning. Ifølge bagsiden er forfatteren psykoterapeut og har været ryger i 25 år. I 17 år har han arbejdet professionelt med rygeafvænning og vægtkontrol. Bogen er inddelt i tre dele med overskrifterne: "Rygningen", "Vægten" og "Marginalerne". I første del beskriver forfatteren grundigt prisen for et rygerliv i form af helbredsrisici, økonomiske omkostninger mv. Derefter kommer han med gode råd om rygestop både til rygeren og de pårørende. I anden del behandler forfatteren de problemer med vægten, som mange eksrygere må kæmpe med. Her er gode råd om, hvordan man tackler problemet. Sidste del er henvendt til de ekstremt afhængige. Her er både pisk og gulerod til den ryger, der ønsker at stoppe. Det hele er beskrevet på en saglig og overbevisende måde. Det fremgår af nærværende bog, at det ikke er helt let at gennemføre et rygestop i modsætning til den netop udkomne selvhjælpsbog Endelig ikkeryger af Allen Carr. Af andre bøger om rygestop kan nævnes Rygestop - sådan gør du!, 2001, og Sådan holder du op med at ryge af Martin Katahn, 1996. Nærværende bog udmærker sig ved sin letlæselige og saglige stil