- Bog
Spis - triatlons fjerde disciplin : den komplette guide til ernæring i triatlon
Af Tom Holland (f. 1969), Amy Goodson (2015)
Hvor finder jeg materialet på biblioteket?
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret i farver
Sprog
dansk
Emnetal
61.38
Bidrag af
Beskrivelse
Indhold: Ernæring : det grundlæggende (Ernæring : den fjerde disciplin i triatlon ; Kulhydrat ; Protein ; Fedt ; Hydrering/væske ; Kosttilskud og præstationsfremmende midler) ; Brændstof (Diæter og kure : kom ned på din perfekte konkurrencevægt ; Fyld tanken : brændstof til dine workouts ; Genoptankning og restitution : recovery ; Paleo, rawfood, vegetar og alt det andet : fyld tanken med specialdiæter) ; Brændstof : konkurrencer (Hvordan skal jeg bære det hele? : logistik på løbsdagen ; Brændstof til din sprinttriatlon ; Brændstof til olympisk distance ; Brændstof til din halve Ironman ; Brændstof til din Ironman) ; Opskrifter (Powermåltider og powersmoothies)
Originaltitel
Swim, bike, run - eat
ISBN
9788771419214
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2015)
Omfang
191 sider
Forlag
Turbine
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
For den seriøse triatlet - og dem bliver der flere og flere af for øjeblikket, er her meget godt at hente. Bogen er skrevet i et lettilgængeligt sprog, så alle kan være med
Læs hele anmeldelsen