Indhold: At begynde rejsen - hvorfor skuespilteknik? ; At mærke dig selv - krop, stemme og afspænding ; At finde din ild - behov og overordnet mål ; At vælge mål og strategi - handling ; At være opmærksom - se og lyt ; At skabe personlig tilknytning - sanser og erindring ; At forvandle dig - fantasi og forvandling ; At fortælle en historie - lær teknikken ; At gå igennem forhindringer - brug modstand ; At skabe øjeblikket - form dit nu